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marjau1
Joined: 17 Sep 2005
Posts: 112
Location: Barcelona
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 Posted: Tue Apr 25, 2006 5:41 am Post subject: Horas de entrenamiento semanales |
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He encontrado un post en francés donde se pregunta las horas de entrenamiento semanales(slalom) que hace cada uno. No tiene mayor interés que el curioso, pero me ha hecho plantearme cual seria el entreno ideal para ir abanzando(aunque supongo que cada uno es un mundo)
Lo que está claro es que habria que incluir los siguientes puntos:
-Ejecución de ejercidios que dominamos 1 a 1.
-Ejecución de series combinando ejercicios.
-Abordar ejercicios nuevos.
-Estiramientos
-Tonificación muscular.
Algo mas?
Haber si entre todos redactamos unas normas mas o menos lógicas.
_________________
Hope you enjoy it.
www.skate4live.com |
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mr_inside
Joined: 20 Feb 2006
Posts: 82
Location: Madrid (Spain)
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| Posted: Tue Apr 25, 2006 1:35 pm Post subject: |
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yo expongo mi actual programación de entrenos:
- martes: entreno tecnica de velocidad y resistencia
- miercoles: entreno de slalom
- resto de dias: descenso y derrapes
estos entrenos no los puedo hacer cuando corresponde por exceso de tareas  asíque realmente entreno cuando puedo y lo que puedo
hay semanas que patino un día o ninguno 
_________________
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